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La charge selon Foster est une méthode de charge d'entraînement basée sur votre perception de l'effort, c'est à dire la difficulté de la séance perçue, de très facile à effort maximal. <br><br><a href="https://blog.nolio.io/utiliser-la-charge-dentrainement-pour-mieux-sentrainer/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Plus d'informations ici sur notre blog</a>

Qu’est-ce que la charge selon Foster ?

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