Sur la page Prévoir un entraînement, la section Détails porte le volume de la séance : combien de temps, quelle distance, quel terrain, quel matériel. Ces valeurs alimentent le calendrier de ton sportif et son suivi de charge.
1. Le volume
Durée | Des heures, des minutes et des secondes, en trois cases. |
Distance (km) | La distance totale. |
Allure | Calculée à partir des deux précédentes. Tu peux aussi la saisir : les autres s'ajustent. |
💡 Astuce
Si tu construis la séance avec des étapes, ne remplis pas ces champs à la main : les options Forcer la durée de la séance et Forcer la distance de la séance les remplissent depuis le constructeur.
👉 Options du constructeur de séance
2. Le terrain
Dénivelé (m) attend le dénivelé positif total.
Profil du parcours qualifie la forme du terrain. Quatre valeurs :
Sans relief ;
Vallonné ;
Montée de col ;
Montée sèche.
3. Les équipements
Le champ Équipements indique le matériel nécessaire : un vélo précis, une paire de chaussures, un home-trainer. Ton sportif le voit sur sa fiche de séance et sait quoi préparer.
Le lien gérer, à côté du libellé, ouvre la liste de tes équipements pour en ajouter ou en retirer.
📌 À retenir
Ces valeurs sont des prévisions. Une fois la séance réalisée, Nolio la compare à ce que ton sportif a effectivement fait : c'est l'écart entre les deux qui rend le suivi lisible. Une durée prévue laissée vide, c'est une comparaison en moins.
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