Tes zones peuvent être définies par des formules, par exemple un pourcentage de ta FC Max. Quand la valeur de référence change, les zones se recalculent automatiquement.
Pourquoi le désactiver
C'est utile tant que la valeur de référence est stable. Mais certaines remontent automatiquement de Garmin, Coros ou d'une autre marque : la FC de repos notamment, qui varie d'un jour à l'autre.
Résultat, tes zones bougent en permanence, sans que tu l'aies décidé.
Comment le désactiver
Va dans Paramètres, puis l'onglet Zones d'entraînement.
Clique sur le bouton en haut de colonne.
📌 À retenir
Tant que le paramètre est décoché, le recalcul devient manuel. Tes zones ne bougeront plus toutes seules, y compris après un vrai test : pense à les recalculer toi-même à ce moment-là.
👉 Paramètres : l'onglet Zones d'entraînement
👉 Pour appliquer de nouvelles zones à ton historique : Recalculer le temps dans les zones
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