Dès que tu poses un premier élément dans le constructeur, une section Séance structurée apparaît en bas. Elle dessine la séance à gauche, et affiche à droite un panneau qui résume ce que ta construction produit.
1. Le graphique
Chaque bloc du dessin correspond à un élément de ta séance, dans l'ordre, avec sa couleur de zone. C'est le contrôle visuel le plus rapide : un intervalle oublié ou une récupération trop longue se voit avant de se lire.
Deux bascules sous le graphique changent la lecture.
Durée ou Distance : ce que représente l'axe horizontal.
Pourcentage ou Valeur : l'axe vertical en pourcentage de la référence, ou en valeur absolue.
2. Le panneau de droite
Ce panneau ne montre que ce que ta séance contient. Son contenu change donc d'une séance à l'autre.
Durée : le total de la séance, puis la répartition par catégorie de zone, avec le pourcentage et le temps passé dans chacune.
Un bloc en fonction de la métrique, calcul de la moyenne, max et min.
La compatibilité de la séance.
3. Le simulateur, sur un modèle de séance
Quand tu construis un modèle, aucun sportif n'y est attaché : Nolio ne sait pas sur quelles valeurs de référence calculer tes cibles. Le panneau de droite affiche alors un Simulateur.
Le champ Données de choisit le sportif. Les champs en dessous listent les valeurs de référence dont ton modèle a besoin, et eux seuls : un modèle en allure affiche les bornes de tes zones d'allure, un modèle en puissance affiche la puissance critique et la réserve W'.
Change une valeur pour voir ce que la séance donnerait. Rien n'est enregistré : tu testes, tu ne modifies pas le profil du sportif.
📌 À retenir
Le simulateur n'existe pas sur une séance posée dans le calendrier d'un sportif. Là, le sportif est déjà connu : Nolio calcule directement ses valeurs, et le panneau de droite affiche le résumé au lieu du simulateur.
💡 Astuce
C'est donc sur le modèle que le contrôle se fait, avant de l'appliquer. Bascule d'un sportif à l'autre dans Données de et vérifie que les allures demandées restent tenables pour chacun : tu évites d'envoyer à tout un groupe une séance calibrée sur un seul.
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