Nolio

Deux chemins, selon l'application : la synchronisation directe quand elle existe, l'export de fichier sinon.

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Depuis le 5 juin 2025, Nolio se synchronise directement avec Zwift. Tes séances prévues y arrivent automatiquement, sans manipulation de fichier.

👉 <a href="https://help.nolio.io/fr/articles/11204247-synchroniser-nolio-avec-zwift">Synchroniser Nolio avec Zwift</a>

📌 À retenir ​ Si tu utilises Zwift, commence par la synchronisation. L'export de fichier décrit ci-dessous reste possible, mais c'est devenu une solution de repli.

Les autres applications : l'export de fichier

Pour TrainerRoad, Rouvy et les autres, l'export reste le moyen de transmettre une séance.

Choisis Export .zwo, ou l'un des formats .erg / .erc selon ton application.

1. Clique sur la séance prévue.
2. Ouvre le menu en haut à droite.
3. Choisis Export .zwo, ou l'un des formats .erg / .erc selon ton application.

Il te reste à déposer le fichier dans l'application concernée. Deux tutoriels pour Zwift, si tu passes encore par cette voie :

<a href="https://www.monobjectifvelo.com/wp-content/uploads/2020/04/Tuto_MonObJectifVelo_Zwift.pdf" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Déposer un fichier .zwo sur Zwift</a> (PDF, français)

<a href="https://www.zwiftworkout.com/how-to-import-a-custom-workout-on-zwift/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">How to import a custom workout on Zwift</a> (anglais)

- <a href="https://www.monobjectifvelo.com/wp-content/uploads/2020/04/Tuto_MonObJectifVelo_Zwift.pdf" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">Déposer un fichier .zwo sur Zwift</a> (PDF, français)
- <a href="https://www.zwiftworkout.com/how-to-import-a-custom-workout-on-zwift/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">How to import a custom workout on Zwift</a> (anglais)

👉 Pour envoyer une séance vers une montre plutôt qu'un home-trainer : <a href="https://help.nolio.io/fr/articles/9159851-mes-seances-ne-s-envoient-pas-sur-ma-montre">Mes séances ne s'envoient pas sur ma montre</a>

😵‍💫 Tu as besoin d'aide ? ​<a href="https://www.nolio.io/contact/" rel="nofollow noopener noreferrer" target="_blank">N'hésite pas à nous contacter</a>

Zwift se synchronise directement. Pour TrainerRoad, Rouvy et les autres, l'export .zwo, .erg ou .erc prend le relais.

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