Le calendrier est le cĆur de Nolio : c'est lĂ que tu planifies tes entraĂźnements, que tu visualises ce qui a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ©, et que tu adaptes ton planning au quotidien. Cette page te permet de :
comprendre la différence entre calendrier prévisionnel et réalisé ;
découvrir les types d'événements que tu peux y placer ;
choisir la vue la plus adaptée à ta routine ;
importer tes séances manuellement ou automatiquement depuis ta montre ou une app tierce.
1. Les deux types de calendrier
Nolio gÚre deux calendriers superposés. Tu peux afficher l'un, l'autre, ou les deux à la fois.
Calendrier | à quoi ça sert |
Prévisionnel | Ce que tu planifies (à venir) : séances que tu prévois, compétitions, cycles, notes. C'est ton plan d'entraßnement. |
Réalisé | Ce qui a été effectivement fait : séances importées depuis ta montre ou une app, séances manuellement validées. C'est ton historique. |
đĄ Astuce.
â
Active les deux en mĂȘme temps pour comparer immĂ©diatement ce qui Ă©tait prĂ©vu et ce qui a Ă©tĂ© fait.
2. Les types d'événements
Sur le calendrier (prévisionnel comme réalisé), tu peux ajouter cinq types d'événements.
ĂvĂ©nement | Usage |
Séance structurée | Une session d'entraßnement avec étapes, intensités et objectifs définis. |
Note | Un rappel ou un commentaire libre sur une journĂ©e (sensations, contexte, mĂ©tĂ©oâŠ). |
Compétition | Un objectif chronométré, repÚre majeur dans la planification. (Visualisation dans le tableau de bord). |
Cycle | Une pĂ©riode d'entraĂźnement (prĂ©paration, rĂ©cupĂ©ration, affĂ»tageâŠ) qui chapeaute plusieurs semaines. |
Questionnaire | Un formulaire, pour en savoir plus sur tes sportifs. |
3. Choisir la vue d'affichage
3.1 Par période
Tu peux basculer entre différentes vues selon le niveau de détail dont tu as besoin.
Il existe 5 modes d'affichage : semaine, mois, 3 mois, année, et tableau.
Le dernier mode "tableau" permet d'avoir un affichage de type "excel" pour pouvoir exporter certaine données en formats .csv.
3.2 Par couleur de tri
Tu peux aussi changer le critÚre de coloration des séances pour mettre en avant l'information qui t'intéresse à un instant T.
CritÚre | Comment ça colore les séances |
Sport | Couleur du sport |
Sensations | Couleur en fonction du ressenti renseigné par le sportif aprÚs la séance. |
Perception d'effort | Couleur en fonction du RPE (de vert clair à rouge foncé). |
Prévu / Réalisé | Vert si la séance prévue a été faite, rouge si la séance n'était pas prévue au plan. |
Labels | Couleur du label appliqué à la séance. |
Zones (cardiaque, puissance, allure) | Affiche directement les couleurs des zones en fonction du temps passé dans chaque zone, sur chaque séance. |
4. Importer ses séances réalisées
Tu peux remplir ton calendrier réalisé de deux façons.
MĂ©thode | Quand l'utiliser |
Import automatique | DÚs que tu as connecté ta montre ou une appli tierce à Nolio. Les séances remontent toutes seules dans le calendrier réalisé. |
Import manuel | Quand la synchro automatique n'est pas disponible (montre non compatible, fichier |
đ Pour aller plus loin :
Comment importer un fichier de séance ?
đ Ă retenir
â
Les montres et apps n'ont pas toutes les mĂȘmes API. Certaines remontent tout l'historique, d'autres seulement une plage de temps. Ce comportement dĂ©pend de leur systĂšme, Nolio s'y adapte mais ne le contrĂŽle pas.
5. Personnaliser l'affichage par défaut
L'apparence par défaut de ton calendrier (nombre de mois visibles, comparaison RPE, sport principal affiché, export .ics) se rÚgle dans tes paramÚtres de compte.
đ”âđ« Tu as besoin d'aide ?
âN'hĂ©site pas Ă nous contacter